Atletikhold for 10-11 årige
(Årgang 2010/11)
 
 
Tidspunkt og sted:
Vintersæson, uge 43 - påskeferie (2020/2021 sæson)
Mandag 1700-1830 på Atletikstadion, Hyrdehøj 91, træningen foregår sammen med de 8-9 årige.
Torsdag 1800-2000 i Tjørnegårdhallen, Hyrdehøj 5 (udendørs opvarmning), træningen foregår sammen med de 12+ årige. 
Lørdag 0930-1030 i Boserup Skov, første P-plads når man kommer fra Roskilde
 - Løb i skoven sammen med andre atleter fra 10 år, forældre er velkomne til at løbe med.

Sommersæson, fra påske- til efterårferien (2020 sæson)
Tirsdag 1700-1830 på Atletikstadion, Hyrdehøj 91, træningen foregår sammen med de 6-9 årige.
Torsdag 1700-1900 på Atletikstadion, Hyrdehøj 91, træningen foregår sammen med de større (10+ årige.)
Lørdag 0930-1030 i Boserup Skov, første P-plads når man kommer fra Roskilde.
 - Løb i skoven sammen med andre atleter fra 10 år, forældre er velkomne til at løbe med.
 
Kontakt:  
Jonas Nielsen: jonas@ikhellas.dk, mobil 51209690
Nicholas Larsen: nicholas@ikhellas.dk, mobil 20101894
 
Trænere:
Mandag: Henriette / Jonas / Sagarika
Torsdag: Nicholas  / Sagarika
Lørdag: Jesper / Emmeline 
 
Tilmelding her
Du er naturligvis velkommen til at prøve et par gange inden tilmelding, men kontakt gerne træneren på forhånd.

Kontingent: 225 kr. pr. kvartal

Tirsdag/torsdag
På dette alderstrin er det vigtigt at træne alsidigt, så kroppen i barnets vokseperiode styrkes ensartet. Vi træner atletikkens forskellige discipliner som løb, hækkeløb, højde- og længdespring, kuglestød, spydkast m.fl. Samtidig lægger vi vægt på at give atleterne en god grundtræning i forhold til kondition og styrke. Det giver bedre forudsætninger for at opnå gode resultater og er nødvendigt for at forebygge skader.

Træningen er varieret med mange forskellige lege og øvelser, så det aldrig bliver ensformigt.

I løbet af året har du også mulighed for at komme med til udvalgte stævner, hvis du har lyst til at prøve kræfter med atleter fra andre klubber.

Løbetræning lørdag
Lørdag formiddag har vi løbetræning i Boserup Skov for alle aldersgrupper. Forældre er også velkomne til at løbe med.
Vi mødes kl. 09.30 ved den første parkeringsplads, når man kommer fra Roskilde. Træningen varer en god times tid.
Løbetræningen foregår på spor og stier i skoven, men det kan også ske, at vi løber uden for de afmærkede ruter. Løb i skovbunden med alle naturens uventede forhindringer er en god måde at træne balance og styrke i benene. Undervejs laver vi også forskellige små udfordringer og fartlege, som er den sjove måde at træne intervaller. Når vi er kommet tilbage til parkeringspladsen igen, har vi løbet i alt 5-6 km.

Kommende aktiviteter
Seneste Nyheder

IK Hellas

IK HellasHyrdehøj 914000 Roskilde
Tlf. 21390371 info@ikhellas.dk
Bestyrelsen Kontakt
CVR 19655687 Bank 9309, 6500009533