Tidspunkt: Onsdag kl. 18.00 og søndag kl. 09.30

Trænere: Tine Skovrind, Dorte Knudsen, Nina Holst, Rikke Kristensen og Hanne Borch

Sted: Hyrdehøj Stadion

Kontingent: 350 kr. pr. kvartal

 

Just Run er for dig, der kan løbe mellem 5-10 kilometer, og gerne vil blive bedre gennem sjov, seriøs og social løbetræning. Vi træner to gange ugentligt, og distancerne varierer mellem 4-10 km. Vi anbefaler, at du selv snører løbeskoene en ekstra dag om ugen, men det er ikke et krav.

Vores løbehastighed spænder bredt: vores hurtigste løbere gennemfører en 5 kilometer rute på cirka 30 minutter, mens andre bruger 35 min på at tilbagelægge distancen. Du behøver ikke at vide, hvad din kilometertid er, for at dukke op hos os. Vi træner som udgangspunkt sammen alle sammen, og forsøger at tilpasse træningen, så alle får noget ud af det.

Træningen foregår onsdage klokken 18-19 samt søndag klokken 9.30 fra klubhuset ved Hyrdehøj. Om onsdagen er vores træning ofte baseret på teknik-, interval, og styrkeøvelser, mens søndage står på distancer mellem 7-10 kilometer.

Vi har ikke en fast sæsonstart, og du er velkommen til at dukke op til en prøvetræning uden forudgående aftale. Meld blot din ankomst til træneren ved starten af trænings-sessionen, så vi kan få taget godt imod dig. Vi er altid glade for at få nye med på vores hold.

 

Er du i tvivl om dette er det rigtige træningstilbud for dig, så kontakt Tine Skovrind på tlf. 55 70 77 39 eller email tines@ikhellas.dk.

Vi glæder os til at se dig på Just Run.