DM ½ maraton set fra sidelinjen.
April 27, 2010
Det er ikke set bedre i de seneste mange år, hvis vi som Team Danmark gør regnskabet op efter antal medaljer. Her er hvad mine øjne så fra spidsen af feltet og efterfølgende ved præmieoverrækkelsen.
Roald Ammentorp satte endnu en gang i denne sæson konkurrenterne i aldersklassen M50 til vægs og blev Dansk mester. Efter et frisk men absolut ikke over optimistisk udlæg blev 10 km klokket i 36:08, og det så rigtig godt ud. Ikke at mesterskabet var afgjort, for nærmeste konkurrent Per SchwartzBach fra Herlufsholm var kun 45 sekunder efter, og meget kan ske på sidste halvdel. Spændt ventede undertegnede derfor ved slusen på Skodsborgvej med cirka 2.5 km til mål. En træt men stadigvæk godt løbende Roald kom til syne ned ad cykelstien. Farten var marginalt lavere end ved 10 km og bedst af alt – ingen Schwartzbach umiddelbart i syne. Roalds bedste sluttid i flere år, og det bliver jo sikkert ikke nemmere.
Thomas Ebert var til start med en hemmelig plan om at bruge løbet til test af formen. Aftalen var at Ebert skulle forsøge at hænge på de bedste og bare se, om det kunne holde ud til 10 km, og så derefter jogge ned til starten. Allerede ved 5 km var Ebert hægtet af førergruppen, og så absolut ikke frisk og spændstig ud. Hvis man ikke er frisk, så kan man lige så godt sætte farten ned, og prøve den fulde distance! Som sagt så gjort, og hvilken debut på en halvdårlig dag på ukendt distance fra 10 – 21 km. Fuldstændig jævne mellemtider, og en god indikator, at formen er ved at indfinde sig efter vinteren.
Claus Feddersen lå længe foran både Erling Ammentorp og Flemming Topp, men ved Skodsborgvej var det tydeligt, at der skulle betales for et optimistisk udlæg. Både Erling og specielt Flemming havde timet den perfekt med jævn fart hele vejen, og så meget friske og spændstige ud. Så meget at Claus nærmest så ud til at være gået i stå, da de 2 overhalede.
For Erling betød det gode resultat en tur på præmieskamlen for at hente en sølvmedalje i M60.
Ellers var der:
. Den komplette resultatliste for hellas deltagerne kan ses her
Standerhejsning 2010
April 25, 2010
Der holdes standerhejsning lørdag, den 8. maj 2010 klokken 12:45 i Hyrdehøj stadion.
Den samme dag er en særlig laaaaangt træningsdag for løberne (se indbydelse i klubhuset) og atletikgruppen (se indbydelse på hjemmesiden). Der er to rigtig gode arrangementer som vil give godt liv i stadionen og klubhuset og det vil vi selvfølgelig gerne udnytte 
(efter aftale med trænere).
Til standerhejsningen må selvfølgelig alle klubmedlemmer deltage – også dem som ikke deltager i selve træningen. Der er en liste i klubhuset hvor man skal skrive sig på hvis man vil deltage i forkost (DKK 25.- egenbetaling) eller aftensmad (DKK 50.- egenbetaling). Tilmelding på listen og betaling til Flemming Johansen senest den 1. maj 2010 hvis man vil deltage i spisning.
Hvis man kun vil komme til standerhejsning er man selvfølgelig også meget velkomne!
På bestyrelsens veje:
Stefan Hagen
Træningssamling baneatletik 8.maj
April 17, 2010
Lørdag den 08. maj vil der blive en spændende træningssamling for baneatletik atleterne i aldergruppen ca. 12 år og ældre.
Spisningen vil foregå med løbeafdelingens “laaaang lørdag” arragement
Deltagergebyr er kr. 75,00 pr. deltager, der dækker bespisningen frokost/aftensmad
Tilmelding (kun bane atleterne til træningssamlingen) skal ske til jesper på email j.breum@gmail.com senest 01. maj 2010 – angiv navn og alder
Lørdag den 8 maj 2010
Kl. 09.45
Seneste mødetid i klubhuse, med velkomst og almene praktiske informationer. Alle møder omklædte.
Kl. 10.00 – 12.00
Første træning
Fælles opvarmning (30 min)
1 gruppe med hækkeløb – v/træner 1 (1 time)
1 gruppe med kast – v/træner 2 (1 time)
Fælles udstræk og afjog (30 min)
Kl. 12.15 – 13.15
Frokost i klubhuset med løbegruppen
Kl. 13.15 – 14.30
Møde for aktive og trænere. Emne: Videoanalyse af atleterne samt tekniske video (hæk, stang) – Desuden træningsplan 2010 for ungdomsholdet
Kl. 14.30 – 16.30
Anden træning
Fælles opvarmning (30 min)
1 gruppe med stangspring – v/træner 1 (1 time)
1 gruppe med længdespring – v/træner 2 (1 time)
Fælles udstræk og afjog (30 min)
Kl. 17.00
Udendørs træningstider Baneatletik 2010
April 5, 2010
Så er de forskellige hold og træningstider for udendørs perioden 2010 fastlagt
Første træningsaften for ALLE hold er onsdag den 07. april kl 17.30 på Hyrdehøj stadion
klik her for yderligere information : http://ikhellas.dk/?page_id=322
Billeder Spanien 2010
April 5, 2010
Hellas ungdomsafdeling havde sammen med Ballerup atletik, bagsværd atletik en fantastisk 10 dags træningslejr i påsken til Cambrils ca 80km syd fra Barcelona i Spanien
Det var en tur med en blanding af hård træning, sociale aktiviteter og dejligt forårsvejr
se øvrige billeder : klik her