Fastelavn 13.03.2010
January 30, 2010
Vi inviterer alle børn til fastelavnsfesten på lørdag, den 13.03.2010 klokken 11:00-11:45 i Tjørnegårdhallen.
Tilmelding til festen er NØDVENDIG til Anke (anke.hagen@risoe.dk)
For invitationen: klik her.
11 medaljer til øst mesterskabet inde i Ballerup
January 27, 2010
Det blev til flotte 11 medaljer ved de øst danske mesterskaber for ungdom, der blev afholdt i Ballerup Super arena i weekenden den 24+25 januar
totalt blev det til 2 guld, 3 sølv og 6 bronze
Gangske flot da vi havde 19 deltagende atleter med.
Ikke overraskende blev Lukas Björnvad i 14/15 års gruppen den største Hellas medaljesluger med 4 medaljer – guld i kugle, sølv i længde og 60m hæk og bronze i højde. Disse resultater lover rigtig godt for det kommende DM i mangekamp.
i samme aldersgruppe vandt Emil B. Eriksen den 2. hellas guldmedalje i højdespring
Hos drenge 16/17 år gruppen hjemtog Zakarias Oguebole en bronze i 60m hæk.
I drenge 12/13 år vandt Mathias Hagen sølv i kugle og bronze i 800m kapgang, mens Daniel Holm kunne tage hjem med en bronze i højde, Patrick Werther løb en bronze hjem i 60m.
Hos de yngste 10/11 årige vandt Emil Schubert en bronze i 3000m.
Det var lidt ærgeligt at der ikke var nogle medaljer til pigerne, men en stribe 4 pladser viser at det er meget tæt på, at vi også ser klubbens piger på præmieskamlen næste gang.
Alle Hellas atleterne ydet deres bedste og havde nogle gode og sjove timer i Ballerup super arena, med resultater der viser at indendørstræningen har været god.
resultatlisten kan ses her : http://ikhellas.dk/?page_id=1854
Nu glæder vi os til næste runde af Kronborg Games, DM i mangekamp begge i Helsingør samt DM indendørs i Skive som er de næste store mål i denne indendørs sæson
/atletikudvalget
Klubrekorder og årsstatistik
January 25, 2010
Klubrekorder er nu opdateret og årstatistik 2009 er lagt ud – klik her.
Denne gang har klubrekorderne fået en større revision vha. gamle klubstatistikker, SKAF-årbøger, TOP50 veteranlister (findes på DAF’s hjemmeside – spændende læsning 
), personlige henvendelser og mm. Dette har medført at en del klubrekorder blev opdateret – den ene vil glæde sig og den anden må se sig slået af en bedre præstation.
Men, ingen er perfekt og statistikker er det slet ikke. Så, hvis der mangler et resultat eller du ser en fejl, så kontakt Stefan Hagen (atletik@ikhellas.dk) eller trænere med oplysninger om disiplin og resultat , navn, fødselsår, stævne og sted hvor rekorden er sat, dato, samt evt. redskabsvægt/højde også gerne link til eller kopi af resultatlisten.
Puma Complete Running Leauge Foromtale
January 25, 2010
Se konkrete oplysninger om arrangementet her.
Foromtale er leveret af Dansk Atletik Forbund.
Puma Cross og Landevejs Cup (PCLC), der er Dansk atletiks svar på en mangekamp for garvere (læs mellem og langdistanceløbere) , i hvilken man kårer den mest alsidige kombinationsløber udendørs, melder d. 31.jan. sin ankomst i domkirkebyen Roskilde.
Denne gang bliver det ganske spændende og anderledes. Dette skyldes, at vi bevæger os fra det ujævne og mudret terrænløb i skov til det mere fast underlag asfalt. Der står 15km asfalt på menuen for herre, 10km for kvinder og 5km for ungdomsløbere –værsgo at spise tjære.
Til denne runde forventer vi igen, fra arrangørernes og dansk atletiks side, at de bedste af de bedste danske løbere stiller til start.
Runden denne gang er den længste i turneringen og er det nye retro indspark i årets cup. 15km runden har nemlig været på turneringslisten tidligere, men blev pillet af, i håbet om at dette ville tiltrække flere deltagere. Dette medførte en, for mig at se, reduktion i krævet alsidighed for at ende som samlet vinder af cuppen. Ligeledes fik fjernelsen af den lange runde, som den kaldes ikke den forventede effekt –deltagerfremgang.
Når alt dette er sagt, er der lagt op til en spændende runde i Roskilde, hvor andre løbere en tidligere vil stikke næsen frem og forsøge at drille de tidligere omtalte favoritter.
Runden i Roskilde er en 2,5km rundstrækning. Der er henlagt i området omkring Hellas Roskildes træningsbane. Strækningen synes ved et kig på den offentliggjorte rute at være forholdsvis flad. Så måske vi får nogle hurtige tider at se, om vejrguderne vil.
Da der er tale om den længste runde i turneringen stiller dette bl.a. nogle lidt andre krav til, hvilken type løber, man kan forvente at se fremme i feltet, i forhold til de tidligere runder. På 15km runden kræves mere løbeudholdenhed end på cross runderne og man får ikke som i cross runden det konstante brud på sin løberytme. På denne lange distance er en af egenskaber der stilles, lidt ligesom på halv og helmaraton, at man kan finde ind i en god rytme og holde den til man er i mål. Så set i det forhold kræves der ikke så megen råstyrke som i crossløb. Derfor vil nogle af de løbere, der har kvaliteter som råstyrke eller løbere der afvikler deres løbeskridt kraftfuldt få en del sværere kår til denne runde, i forhold til de tidligere.
Da cuppen uover tider primært baserer sig på placeringer, kan man forhåbentligt forvente en seværdig afslutning, a la den vi fik at se ved sidste cross runde i Korsør, hvor afgørelsen skulle findes ved målfoto. Kamp bliver der sikkert om sejren, når de danske mestre på distancerne 1500 -5000- 10km, ½ maraton tørner sammen i et brag af en duel.
Hvem kan man forvente at se fremme denne gang?
Min forestilling er, at vi kan se nogle radmagre og lette løbere fremme i feltet. De løbere, der satser på de længere distancer har med meget stor forventning set frem mod netop denne runde.
Jeppe Farsøht (Herning LK): Jeppe der satser på halv og helmaraton kunne man forestille sig vi sit ansigt fremme i feltet. Jeppe løb jo forrige år 2:19:26t på maraton. Så de længere asfaltdistancer er vel at betegne som en specialitet for ham. At dømme udfra hans online træningsdagbog, har han været så uheldig at gå fra en lille skadet i form af en forstrækning i låret til en ny skade, et vrid i anklen, der gør, at Jeppe desværre ikke har haft de mest optimale forberedelser op til denne runde. Jeg tror nu alligevel, at vi får Jeppe at se fremme i feltet.
Morten Munkholm (Århus 1900): Morten Munkholm, der jo har indtil videre endnu ikke har taget en rundesejr, men dog været utrolig tæt på, ved den yderst seværdige afslutning i Korsør, har, som omtalt på dansk atletiks hjemmeside været et smut i Syd Afrika for at få bedre forhold at træne under. Det store sprøgsmål er, om Morten har trænet så meget og fokuseret i forhold til konkurrencer længere fremme på sæsonen, at han må se den potentielle sejr glide ham af hænde. Selv tror jeg, at selv en halvt nedtrænet Morten Munkholm vil være at finde helt fremme i feltet og kæmpe med om sejren.
Jesper Faurschou (Herning LK): Jesper, der som tidligere nævnt løb 2:17:33t ved Berlin maraton viste for alvor her, at han er en langdistancens mand. Ikke at han ikke har gjort dette tidligere. Ved BT halvmaraton har han triumferet flere år efterhånden og også med gode resultater. Jesper er en hvad man kan kalde lidt en tempospecialist. Det bliver interessant, om han, evt. i samarbejde med de øvrige HLK løbere kan få skovlen under de andre forhåndsfavoritter.
Andreas Bueno (AGF Atletik): Ved denne runde må Andreas Bueno også nævnes, om end han, som han selv siger, aldrig nogensinde har løbet så langt på en gang. Selvom dette sikkert er ganske rigtigt, så føler jeg mig overbevist om, at Andreases vinderinstinkt gør, at han bider en stikkende smerte i sig og hænger på favoritterne.
Morten Fransen (Århus 1900): Morten Fransen er en fyr der pt. ser ud til kun at ville en vej, nemlig opad på resultatlisten. Og indtil videre ser dette projekt ud til at køre ganske godt for ham. Ved første runde endte han, måske lidt overraskende lidt præcis i top 10. Runden efter i Korsør avancerede han 4 pladser og endte på en 6.plads. Jeg føler mig sikker på, at Morten satser alt på et bræt i bestræbelserne på at ende i top 5. Det bliver interessant at se, om det vil lykkes.
Mikkel Kleis (AGF Atletik): Mikke deltog ligesom Jesper ved Berlin maraton og løb flotte 2:21:49t. Mikkel overraskede i første runde af vinterturneringen, ved at løbe en del under vanlig standard. Da Mikkel er en vindertype, er jeg overbevist om, at han til den forestående runde vil forsøge at bevise, at resultatet i første runde var en enlig svale, for igen at være at finde helt fremme.
Michael Nielsen (Århus 1900): Er lidt af et wonder-child i garversammenhæng. Et ret ubeskrevet blad, der dog fik slået sit navn godt og grundigt fast sidste sæson, ved at løbe 14:34min på 5000m ved et ABC stævne i Århus. Michael nåede udover dette at løbe 2:27:35t ved Hamburg maraton. Så han gør sig bedst på de lidt længere distancer. Michaels force er, at han ikke har respekt for ret meget. Kan han, er jeg sikker på, at han placerer sig med de forreste og hvem ved, hvor meget han kan drille dem.
Søren Molbech (Århus 1900): Søren Molbech har meldt ud, at han i den kommende sæson vil satse på de lidt længere distancer. Her er min antagelse, at dette kommer til at dreje sig om 10km, ½ maraton og maraton distancerne. Efter at Søren er vendt tilbage til det århusianske, er mit gæt, at træningen er kommet mere på skinner og motivationen er blevet højere, hvorfor jeg tror, at Søren vil give den fuld gas i Roskilde og være at finde i top10.
Ulrik Heitmann (Århus 1900): Ulrik Heitmann har været med i det danske garver game i en del år efterhånden. Dog var han sidste sæson ramt af skader, hvilket bevirkede, at denne sæson ikke blev den mest optimale. Nu er han dog tilbage og er sulten efter at få løbet nogle gode tider hjem. Motivationen for at løbe hurtig er sikkert ikke mindsket med tilgangen af Morten Fransen og Johan Damkjær i 1900. Dette har skærpet konkurrencen betydeligt om pladserne til holdet. Ulrik der har en kærlighed til landevejen kunne jeg forestille mig, så småt har fået kridtet skoene til at løbe rigtig hurtigt –da målet kunne være at løbe en PR hjem til DM 10km, der for ham løbes på hjemmebane. Så jeg tror også, at Ulrik kandiderer til en top 10placering i Roskilde.
Johan Damkjær (Århus 1900): Johan Damkjær et, for mig, forholdsvist ubeskrevet blad indenfor den danske garververden. Dog har han på kort tid fået markeret sin tilstedeværelse. Senest blev dette gjort i Korsør, hvor han på fornem vis blev 3.mand på Århus1900s stærke hold –en samlet 12.plads i seniorfeltet. Dette var blot opfølgningen på top 20 placeringen, som han løb hjem ved 1.runde i Blovstrød. Det bliver interessant at se, om Johan kan følge op på de gode placeringer, når underlaget bliver hårdt og flat –men mon ikke, at Johan er opsat på endnu engang at løbe sig på 1900s hold.
Henrik Them (Sparta): Henrik Them vender ligesom Morten Munkholm hjem fra en træningslejr, lige op til Roskilde runden. Følger man det lidt med på mediet facebook, kan man se, at Henrik går efter at sætte mængde rekord på træningslejren. Det bliver interessant at se, om konsekvensen af dette bliver en halv træt Henrik Them i Roskilde, eller om han skal tage en sejr, som i Blovstrød. Helt sikkert bliver det, at kampen mellem specielt Henrik, Morten og Andreas bliver tæt.
Kvinder:
Maria Sig (AGF Atletik): Maria Sig der er den altdominerende langdistanceløber på kvindesiden pt. Har siden sidst afbrudt samarbejdet med sin træner Thomas Nolan. Om dette får nogen konsekvens på resultatsiden bliver interessant at følge. Indtil videre styrer Maria sin træning selv. Og jeg er helt overbevist om, at det ikke er blevet til mindre træning, siden hun selv overtog styringen. Ligesom Henrik Them og Morten Munkholm er Maria optil Roskilde runden netop hjemvendt fra træningslejr. Dette bevirker dog ikke, at Maria mister favoritrollen, da hun pt. ligger i en liga for sig selv. Så mon ikke Maria nupper sejren i Roskilde –I think so.
Sara Sig (AGF Atletik): Sara Sig har annonceret, at hun har sat cyklen i stativet og lagt våddragten på hylden for en stund for at hellige sig 100% til løbet. En meget meget interessant udmelding, for hvem ved, hvad det kan blive til? Med en god omgang træning kunne man næsten håbe på et scenarie, hvor hun kan byde og give sin tvillingsøster god modstand. Dette vil vi nok først kunne se, om et par sæsoner, men sikkert er det, at Sara vil gøre, hvad hun kan for at følge trop med Maria.
Anne Sophie Pade (Sparta): Sidste års hurtigste kvinde ved Københavns maraton og vinder i 2007 stiller med stor sandsynlighed til start. Hun deltog ved de sidste to runder. Og da dette er en laaaang asfalt runde og derfor må betegnes som en lækkerbisken for Anne Sophie, kunne jeg let forestille mig, at hun er at finde på startstregen og også har en ambition om at give den gas og vise, at hun hører til de bedste kvindelige langdistanceløbere herhjemme.
Anne-Mette Aagaard (Sparta): Anne-Mette, der pt. nok må betegnes som en af de bedste og mest stabile kvindelige maratonløber indenfor de seneste år kunne stille til start i Roskilde, og bruge løbet, som en træning. Min antagelse vil være, at Anne Mette ikke møder op i topform, da hun formodentlig vil have EM-kvalifikationen på maratondistancen som sit overordnede mål denne sæson. Alligevel er Anne-Mette så stabil og rutineret en løber, at hun sikkert vil ligge med fremme og slutte i top5.
Puma Complete Running League kommer til Roskilde
January 21, 2010
Puma Complete Running League kommer til Roskilde søndag den 31. januar.
Dansk Altetik Forbunds traditionsrige vinterturnering med 6 runder fordelt over hele landet kommer til Roskilde, hvor der skal dystes over distancerne 5, 10 og 15km.
Se alle informationer om løbet på denne side.
Målfoto fra seneste runde hvor der var et rent Århus-opgør om 1. pladsen mellem Munkholm fra 1900 og Bueno fra AGF. Se flere interessante fotos fra tidligere runder af turneringen på Kim Gudmands hjemmeside.
Flotte Hellas resultater 2. afd. Kronborg games
January 17, 2010
2. runde af Kronborg Games blev afholdt i weekenden den 16. januar 2010.
Der var i denne runde 16 tilmeldte klubber med over 300 deltagere. Så der var rigtig mange mennesker i hallen i Snekkersten ved Helsingør. Men ved hjælp af trænerne og forældrene gik det rigtig godt, og de unge atleter havde alle en sjov og god dag.
Hellas havde igen et pænt stort hold med, som alle leverede nogle meget flotte resultater
Der blev sat indtil flere personlige rekorder, som viser at vintertræningen er gået rigtig godt.
Stævnet bliver brugt til både at få lidt stævne og konkurrence erfaring for de mindste, men bliver også brugt til udtagelse til DM, senere på vinteren, for de ældre.
Hellas havde også 3 hold med til stafetterne, hvor der virkelig blev løbet stærkt.
Desværre udgik vores -9 års drenge hold, idet en tilskuer gik ud foran vores hold, midt under løbet.
Pigeholdet i 12/13 års gruppe og drengeholdet i 14/15 års gruppen gennemførte med gode tider
Top 3 placeringer til stævnet (2. runde)
· Piger 14/15 år Julie Dam Jessen nr. 2 i højde
· Piger 16/17 år Cecilie Eske Hansen nr. 1 i 60m hæk og nr. 2 i længde
· Drenge 8/9 år Frederik Borch nr. 3 i kuglestød
· Drenge 12/13 år Patrick Werther nr. 1 i 60m og nr 2 i højde
· Drenge 12/13 år Matthias Hagen nr. 2 i kugle og 3 i stangspring
· Drenge 14/15 år Lukas Björnvad nr. 1 i kugle, 2 i længde og 3 i 60m hæk
· Drenge 14/15 år Emil B Eriksen nr .1 i højde
· Drenge 16/17 år Zakarias Ogueboule nr. 1 i 60m hæk og nr. 2 i længde
Samlet efter 2 runder ligger
· Rikke Andersen nr. 3 hos piger 12/13 år
· Cecilie Eske Hansen nr. 2 hos pigerne 16/17 år
· Frederik Borch nr. 3 hos drengene -9 år
· Lukas Björnvad nr 1 hos drengene 14/15 år
I klubkonkurrencen ligger Hellas som nr. 5 sammenlagt ud af 16 klubber
Se resultatlisten til 2 runde her http://ikhellas.dk/?page_id=1854
Datoer 2010, hjælpere m.m.
January 11, 2010
Kære Hellas-medlem
Vi ønsker godt nytår og håber, at I alle vil få en masse gode oplevelser med atletikken i 2010.
Vi har en lang række aktiviteter på dagsordnen igen i 2010 og vi kan altid bruge ekstra hænder til at løse nogle af de mange opgaver. Her og nu vil vi gerne søge nogle ekstra hjælpere – i prioriteret rækkefølge – til:
- Hellas Motionsløb; vi søger mindst een løbsansvarlig mere som kan dele ansvaret med Jesper Høgsvig samt et antal personer som på skift kan hjælpe til med diverse opgaver ved løbene (én hjælper pr. løb fra 8:30 til 11.30) – jo flere der melder sig desto nemmere er opgaven. Se løbsdatoerne på http://ikhellas.dk/?page_id=18. Kontakt Jesper Høgsvig om disse opgaver – på telefon 46 49 75 33, på email: jhoegsvig(Snabela)hotmail.com eller i forbindelse med træningen i klubben. Første udgave af løbet i 2010 er d. 24. januar, så kan du kan stadig nå at hjælpe til ved første løb i år!
- Hjælpere til vores store arrangementer Parkstafet, Gadeløb m.fl. Vi søger 5 personer som kan løfte nogle overskuelige delopgaver i forbindelse med arrangementerne. Kontakt Martin Gren om dette på mobil 26 70 83 39 eller på email: gadeloeb(snabela)gmail.com
Husk jo flere vi er om at dele opgaverne, desto nemmer og sjovere bliver det J !
Som du kunne læse på hjemmesiden, så holdt vi i slutningen af september et strategiseminar for klubbens ansvarspersoner. Vi arbejder videre med målsætningerne fra dette seminar og er bl.a. i gang med at udarbejde informationsmateriale om klubbens aktiviteter – det er klar til generalforsamlingen.
Noter iøvrigt følgende datoer i 2010
· Generalforsamling d. 16.3
· Første udgave af Hellas Motionsløb d. 24. januar (Se øvrige datoer på www.ikhellas.dk)
· Parkstafetten d. 8. juni
· Gadeløbet d. 17. august
Se i øvrigt aktivitetsoversigten på dette link: http://ikhellas.dk/?cat=9
Næste møde i IK Hellas bestyrelse er d. 8. februar. Eventuelle sager eller spørgsmål til dette møde eller bestyrelsen kan sendes til undertegnede
Venlig hilsen
På bestyrelsens vegne
Michael Nørgaard
bestyrelse(Snabela)ikhellas.dk
DM Mangekamp og trekamp
January 6, 2010
Mangekamp Inde for ungdom, ungsenior, senior og veteraner den 6. og 7. februar 2010.
Trekamp for aldersgruppen 10-11 år og 12-13 år på søndag den 7. februar 2010.
Klik her for vejledende tidsskema DMI mangekamp og trekamp
Klik her for indbydelse til DM mangekamp og 3-kamp 2010 i Helsingør.
Se oversigt tilmeldte her: tilmelding-dmi-mangekamp-2010-hellas-rosklide
adressen er:
Snekkersten Idrætscenter
Agnetevej 1
3070 Snekkersten
Hellas på Snow Fun Run
January 2, 2010
Mød IK Hellas på
Snow Fun – Run Show d. 3. januar 2010 I Roskilde Hallen.
Der er bl.a. 5 og 10 km løb kl. 10:30 og og foredrag med bl.a. Rasmus Henning kl. 12:30
IK Hellas har en stand, hvod vi fortæller om klubbens aktiviteter.
Læs mere på www.snowfun.dk