5 Guld i DM Veteraner (Inde)
March 16, 2009
DM for Veteraner i Atletik i Helsingør
I søndags bød Snekkerstenhallen i Helsingør et muntert syn af modne atleter der konkurrerede med høje ambitioner om DM titler i de kendte atletikdiscipliner. IK Hellas stillede med et fornemt hold bestående af tidligere (1972) olympionist Grith Ejstrup, de to mangeårige Hellasianer Stefan Hagen og Bo Kirkeskov Hansen og et forholdsvist nyt ansigt, Thor Højstrup.
Kuglestød var klar den mest omsværmede disciplin (Specielt blandt de ældre herrer!) hvor alle afleverede flotte resultater og hvor der blev høstet en del medaljer. Bo vandt en spændende intern herreklubkonkurrence over aldersgrænserne – alle stødte over 9 m, men længst fløj kuglen for Bo, på 9,92 m. Grith glædede sig over en sikker stød over 8 m. Hun stillede selvfølgelig også op i højdespring – det blev til et sikkert guld.
Thor havde skruet et stort program sammen for sit første stævne og blev belønnet med tre guldmedaljer og fem medaljer i alt.
På holdbilledet ses desuden Matthias Hagen, som var med for at heppe på sin far og som benyttede samtidig lejligheden til at deltage i Nordsjællandsmesterskabet, hvor han hjemtog titler i 60 m hæk, kuglestød – hvor han stødte for første gang over 9m – og en sølvmedalje i højdespring.
Det var alt i alt et flot arrangement og glædeligt at se, at Hellas’ atletikveteraner udmærker sig på Danmarkskortet. Man kunne dog godt ønske sig et lidt større deltagerfelt, især i løbs- og springdisciplinerne for at øge spændingen i nogle aldersgrupper – måske findes der et par flere modige næste gang. Klubmesterskabet på søndag i Ballerups flotte Superarena er i øvrigt en fantastisk anledning for alle dem, der er lidt tøvende at kaste sig ud i et stort stævne med det samme!
Anke Hagen, 16.03.09
Matthias højdespring: hoch2
Hellas Dansk mester i hold mangekamp
March 7, 2009
Klubbens drengehold i 14/15 års gruppen skrev Hellas historie ved at blive danske mestre i mangekamp indendørs for hold. Dette er aldrig tidligere sket i Hellas’ 75 års historien.
Holdet bestod af Zakarias, Lukas og Emil.
Samtidig blev Zakarias samlet nr. 4 , Lukas nr. 5 og Emil nr. 7
til samme stævne viste pigerne også flotte præstationer idet Julie blev nr 7 i pigegruppen 14/15 år og Cecilie nr. 5 i pigegruppen 16/17 år
Se resultatlisten her
se diverce billeder her
Samlet Hellas Hold
Beretning fra DMU i Skive
March 3, 2009
Stor Hellas succes til DMU inde 2009 i Skive
Et Hellas hold på 8 deltagere til et DMU er ikke noget der er set i rigtig mange år. Og så kom de endda hjem med hele 2 bronze medaljer.
Så det var med store forventninger til en spændende weekend at Cecilie, karoline, Julie, Lukas, Christan, Zakarias, Emil og Jonas samt Peter, jes og jesper som hjælpere og træner tog af sted fredag eftermiddag.
Efter en god nattesøvn i Stoholm, var det med nervøse blikke og maver, at vi ankom til Skive atletik arena Lørdag morgen.
Hækkeløb:
Vi havde rigtig mange løbere med i hækkeløb, og vinterens træning gav også gode resultater.
Julie skulle først i konkurrence i p15 60m hæk, hvor hun satte en rigtig pæn PR med 11,28s Cecilie i P17 satte også ny PR i 10,64s. Hos drengene D15 skulle Lukas og Christian løbe i samme heat, hvor Christian i ny klubrekord og finaleplads i tiden 9.45 vandt deres indbyrdes konkurrence mod lukas10,82s ny PR. I heatet derefter skulle Zakarias og Emil konkurrere og her løb Zakarias sig til en finale med tiden 9,99s mod Emils 11,51s.
I den efterfølgende finale, viste både Christan og Zakarias at de kunne stå for konkurrencepresset, idet Christan meget overraskende løb sig til en bronze i tiden 9,47 og Zakarias kom ind på en meget flot 4 plads denne gang i ny PR på 9,58s
Spring konkurrencerne:
Zakarias stillede op i både længde og 3-spring. I begge konkurrencer kom Zakarias i finale runden og ende med 5,01 i længde og 10,17 i 3-spring hvilket må siges at være godkendt.
Lukas og Christian skulle også springe længde. Men begge sprang dog noget under almindelig standard, men fik alligevel nyttig erfaring med hjem.
Emil levede op til sin normale standard med et spring på 1,50m i højdespring
Hos pigerne skulle julie springe både længde og højde. I længde blev det længste spring på 4,18. I højde spille nerverne lidt for meget ind, og Julie nået derfor kun op på 1,35m – men som deputant fik Julie meget gode erfaringer med hjem.
Cecilie kom desværre ikke over begyndelseshøjden, selv om det 3. forsøg var meget tæt på,
Sprint:
i 60m Cecilie var heldig at få en en plads grundet afbud og løb et pænt løb på 9,33s, hvor Karoline løb på 8,99s. På samme distance løb Christian på 8,05.
På den lidt længere distance 200m løb Lukas i D15 i ny flot PR på 26,97 - en forbedring på næsten 1 sek. Hos pingerne satte Karoline ny PR med 26,97s og Cecilie også med en PR på 31,31s
Kast:
Lukas og Christian stillede begge op i kuglestød. Lukas var lidt ukonceteret efter at skulle løbe direkte fra længdespring over til kugle, da tidsplanen var lidt fore presset. Og resultatet var da også meget under normal standard med et stød på 9,00m. Christian stødte også under sin PR med et resultat på 8,19m.
Langdistance:
Holdets langdistance løber Jonas i D22 år, skulle ud på 3000m. Efter noget forviring i Callrum, hvor arrangørene havde lavet en tastefejl så Jonas ikke stod på listen, fik vi sendt ham afsted til tiden.
Uheldigvis skulle Jonas løbe i et lidt for stort sammensat løb med både ungseniorer og seniorer. Det gav noget forvirring under løbet, og Jonas tabte lidt af overblikket, og fik desuden forkert information undervejs af dommerne. Det resulterede desværre i, at Jonas løb en omgang for lidt, og derfor ikke gennemførte løbet. Rigtig ærgeligt idet han lå til en sikkert 2 plads i hans aldersgruppe. Men så blev Jonas den erfaring rigere til næste gang.
Stafet:
Som altid sluttes et mesterskab af med stafetterne. I år kunne Hellas stille med et hold i D15 i 4×200m.
Hellas skulle løbe i 1 heat hvor Emil startede ud, og kom hurtig bagud mod nogle af 200m specialisterne. Men han gennemførte meget tilfredstillende 1 runde, og lavede et godt skifte til Zakarias. Zakaris hentede lidt ind på konkurrenterne på sin runde og kunne aflevere til Lukas. Lukas hentede godt ind på de forreste hold og løb sig op på en 3 plads inden Christian skulle ud på sidste omgang. Og med en utrolig flot finish løb Christan sig i sidste sving og opløbet sig ind på 1. pladsen i heatet. I 2. heat kunne ingen slå aarhus 1900, men Ålborg slog os kun med 6/100 dele, så slutresultatet blev en imponerende flot 3. plads.
Så alt i alt en meget flot præstation af alle klubbens deltagere, som fik sig nogle gode resultater og en hel del erfaringere rigere.
stort tillykke
/jesper
Link til DAF’s beretning fra stævnet : klik her
Link til resultatlisten : klik her
billeder taget af Jesper : klik her
billeder taget af Gunner Sørensen : klik her og klik her
Fra Marathon til Ultraløb
March 1, 2009
Den 25. april er der DM i 100 km løb i Albertslund. IK Hellas har et prominet medlem inden for ultraløb, nemlig Alex Henriksen, der er med på landsholder og er rekordholder. Læs mere på www.ultrarunner.dk
Nu har to andre Hellas-medlemmer Lars Nørregaard og Charlie George også gjort sig de første erfaringer med den lange distance og er igang med træningen til DM på den lange bane! Læs herunder deres egen beretning om hvordan de kom igang!
Vi sad som sædvanlig der inde midt i saunaen, så alle kunne se, hvad vi havde at byde på, men alligevel kom der nogle pralende bemærkninger om hurtigst, længst og størst. Så skete det pludselig at der kom en bemærkning om, at alle kunne løbe et hurtigt marathon. Vi var nogle stykker, som kom til at flakke voldsomt med øjnene, vi fik øjenkontakt, og så kom de ord, der har skabt den nye generation ultraløbere i Hellas. Os som ikke kan løbe hurtigt, men heldigvis løbe langt……..
At vi kunne løbe langt måtte vi så bevise, og vi snakkede meget og længe og pludselig havde Charlie set et ultraløb; Copenhagen ultramarathon, hvor vi kunne løbe 60 km. Vi regnede meget på, om vi kunne løbe så langt og begyndte at træne efter det. Resultatet er historie, og som I alle sikkert har hørt, løb jeg ganske lidt fra Charlie! Siden truede han mig med, at vi måtte finde en distance, hvor vi kunne afgøre, hvem der i virkeligheden havde de bedste ben og den største udholdenhed.
Jeg slappede af under sejrens palmer, men midt i min sommerferie, begyndte Charlie at skrive, hvor mange km han løb pr. uge, og hvor lange hans længste ture var. Jeg anede ikke uråd. Men pludselig skrev han, at han ville løbe 100 km i Århus den 6. sep. Så måtte jeg sgu alligevel til at stramme baller. Der var 8 uger til og nogle ekstra ferie kilo, var der også kommet. På det tidspunkt hvor jeg var psykisk mest nede, prøvede Charlie at presse mig til at trække mig fra vores indbyrdes konkurrence ved at løbe hjemme fra sig selv til Hellas, og derefter løbe Hellasløb. Han skrev til mig, at det egentlig ikke var noget særligt og at turen ”kun” var på 50 km. Jeg må indrømme, at jeg var lidt rystet. På det tidspunkt kunne jeg løbe 30 km, men vidste, at jeg uanset Charlie’s mange kilometer i benene, på papiret var 8 år yngre og 8 kg lettere…. Så selvfølgelig var jeg klar !
Vi trænede rigtig mange kilometer. De fleste af dem stille og ”rollllligt”. At blive skadet var ikke med i planen, og det har vist sig, at vores træning filosofi var god nok. Århus Ultra Marathon er en ud- og hjemtur. Vi aftalte, at vi ville følges, så længe at det ville give mening for os. Det endte med at vi fulgtes lidt snakkende og med meget respekt for distancen den første maraton. Derefter løb vi hver for sig, og måtte selv klare de kriser, der kom. De fleste ved, hvordan det gik, og ellers vil vi hellere end gerne fortælle om vores oplevelser, da vi nu igen er klar til at sidde i saunaen.
Hvis der er andre, der har lyst til at komme på listen over dem, som har droppet hurtighed og vil være kendt for at gøre det ultra godt og langsomt, ja så deler vi gerne ud af vores erfaringer.
Lidt faktuelt fra de 100 km: Jeg har fået hjælp af Jørgen fra Snow Fun, om hvad jeg skulle spise under vejs, og hvor meget salt, det ville være passende at indtage. Ligeledes rådgav han om tøj til løbet. Selvfølgelig var det afprøvet inden jeg løb! Jørgen havde lavet et par indlæg + nye sko, som var 94g lettere end dem jeg løb 60 km med. Jørgens indlæg passede mig så godt, at jeg ikke fik en eneste vabel undervejs! Væske var heldigvis gratis. Jeg drak gennem hele løbet 6 L væske. Saltbalancen blev der styr på ved indtagelse af salt hver 3. time.
Vores næste mål er DM på 100 km i Albertslund den 25. april 2009. Hvis der er andre, som kunne have lyst til at prøve kræfter med ultraløb, så mød os i saunaen til en snak om alt det vigtige…længst, størst og mest udholdende og helst over en pint.. gerne kold !
Lars Nørregaard og Charlie George efter 100 km løb.